CordPilates: Pilates Mat y entrenamiento en suspensión

Muévete mejor y siéntete bien, sea cual sea tu edad o estado de forma.

Aquí vienes a dejar el estrés fuera y reconectar con tu cuerpo. Sesión a sesión notarás cómo mejoran tu postura, tu respiración, tu flexibilidad y tu coordinación, y cómo ganas fuerza desde el core, el centro de tu cuerpo.

Te enseñamos a hacer cada ejercicio con precisión y buena técnica, para que saques el máximo de cada clase.

Y sin castigar las articulaciones: adaptamos cada ejercicio a tus lesiones o patologías.

Dos formas de entrenar, un mismo objetivo.

Hacemos clases de Pilates Mat y clases que combinan Pilates Mat con RedCord, el entrenamiento en suspensión. Los dos métodos se complementan: cada uno cubre lo que al otro le falta.

Pilates Mat

El Pilates de suelo, sobre esterilla. Trabaja casi todas tus capacidades físicas: flexibilidad, fuerza, resistencia muscular y coordinación. Moldea el cuerpo con mucha precisión y sin castigarlo.

RedCord

Entreno en suspensión que activa la musculatura profunda del core, la que estabiliza tu cuerpo y casi nunca entrenamos. Despierta músculos dormidos, libera tensiones y corrige compensaciones.

Fuerza desde el core

Todo se trabaja desde el centro del cuerpo. Con RedCord ganas más fuerza que con Pilates Mat solo, y con Pilates Mat más control postural.

Suave con tus articulaciones

Apenas hay impacto, así que es ideal si tienes lesiones o artrosis.

Calidad, no cantidad

Movimientos lentos y precisos: importa cómo lo haces, no cuántas repeticiones acumulas.

Lo que buscamos contigo

Un core más fuerte
Más fuerza y resistencia
Articulaciones más estables
Mejor equilibrio y propiocepción
Reeducación postural y neuromuscular
Más movilidad articular
Menos restricciones miofasciales
Menos dolor

Cercanía y cuidado para ti.

En CordPilates tenemos una misma idea: ayudarte a moverte mejor para sentirte mejor.

Te esperamos en nuestro estudio de Cabrera de Mar (en el Pla de l'Avellà, junto a Vilassar de Mar). Con grupos pequeños podemos conocerte bien, adaptar cada ejercicio a ti y acompañarte clase a clase.

Fundadora

Diana

Abrió CordPilates en 2012 con un objetivo claro: mejorar la calidad de vida de sus alumnos a través del movimiento consciente.

Entrenadora personal acreditada por la Real Federación Española de Gimnasia
Instructora de Pilates Mat inscrita en el ROPEC y el EREPS
Instructora del método Redcord Active: ejercicios correctivos y multisuspensión
Instructora oficial del método hipopresivo de Marcel Caufriez

Un estudio, no un gimnasio.

Una sala con encanto y buena energía, con grandes ventanales y mucha luz, en una zona tranquila de Cabrera de Mar junto a la playa, donde se aparca fácil.

Los grupos son reducidos, así que te observamos, te corregimos y te acompañamos en cada ejercicio.

Clase de RedCord con las alumnas tumbadas y las piernas suspendidas en las cintas

Una alumna estirando la espalda apoyada en una cinta de RedCord

Dos alumnos haciendo Pilates Mat con aro, sentados en equilibrio con las piernas en alto

Alumnas haciendo Pilates Mat con pelota frente al espejo

Lo que dicen quienes nos prueban

5,0 Más de 60 reseñas en Google

“¡Fenomenal! Hace años tuve una lesión fuerte en la espalda. Después de mucho tiempo con dolores, y aun haciendo ejercicio, seguía con ese malestar. Desde que vengo a este centro, todo es mucho mejor. […] Las clases son muy variadas: trabajas un sinfín de aspectos, como la flexibilidad, la fuerza o el equilibrio, y además te permiten adaptarte a tu situación física personal. ¡Muy recomendable!”

Ismael H.
Reseña en Google

“Fantástico lugar, mi momento de paz. Me siento maravillosamente desde que voy a mi clase de los martes. Ejercicios precisos, se nota la experiencia. Lo recomiendo sin duda.”

Natalia T.
Reseña en Google

“No encuentro palabras para describir lo contenta que estoy. Hace ya 13 años que hago Pilates y nunca dejan de sorprenderme con ejercicios nuevos, que me van genial para la postura en el trabajo. ¡Recomendable al 100 %!”

Mireia G.
Reseña en Google

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Tarifas y horario

Ahora mismo solo hacemos clases en grupo reducido.

1 clase a la semana

45 €

al mes

2 clases a la semana

80 €